Hemorrhoids Serious Problem : मूळव्याध हा एक गंभीर आजार आहे. ज्यामुळे बाथरूममध्ये जाणे खरोखर दुखापत करू शकते आणि कधीकधी मलमध्ये रक्त येते. मूळव्याधचे दोन प्रकार आहेत. एक आतला आणि बाहेरचा. जेव्हा तुम्ही मलविसर्जन करता तेव्हा आतील भाग रक्त बाहेर पडतात आणि बाहेरील भाग तुमच्या तळाच्या आजूबाजूचा भाग सुजतात आणि त्याठिकाणी खाज सुटते. त्यांना चांगले बनवण्यासाठी, डॉक्टर म्हणतात की तुम्ही काही निवडून पदार्थ खावे आणि इतर पदार्थ खाऊ नये.
मुळव्याध झाल्यावर जीवनशैलीत काय बदल करावे ? | Hemorrhoids Serious Problem
ज्यांना मूळव्याध आहे अशा लोकांना डॉक्टर अनेकदा फायबर पदार्थ खाण्यास सांगतात. फायबर समृध्द अन्न मल मऊ करतात आणि ते सहज बाहेर येण्यास मदत होते. जर तुम्हाला मूळव्याध असेल तर तुम्ही भरपूर पाणी आणि फळांचा रस देखील पिऊ शकतात. काय खावे आणि काय टाळावे अशा इतर पदार्थांबद्दलही आपण जाणून घेणार आहोत. तुम्हाला मूळव्याध असल्यास, तपकिरी तांदूळ, ओट्स आणि संपूर्ण गहू यांसारखे भरपूर धान्य खाणे चांगले राहतील. या पदार्थांमध्ये भरपूर फायबर असते, ज्यामुळे मल मऊ आणि बाहेर येणे सोपे होऊन जाते. तसेच बाथरूममध्ये गेल्यानंतर वेदना कमी होण्यास मदत करतात. फळांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि पोषक घटक असतात जे आतड्यांसंबंधी हालचालींवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते. मूळव्याध असलेल्या लोकांसाठी सफरचंद, द्राक्षे, छाटणी, मनुका आणि द्राक्षे यांसारखी कच्ची फळे खाणे खरोखर चांगले आहे. या फळांमध्ये भरपूर फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात जी तुमच्या आरोग्यासाठी चांगली राहतील.
Electric Vehicles : असा प्रयोग करा ! मिळवा 25 हजारचे अनुदान
वेगवेगळ्या प्रकारच्या हर्बल टीमुळे मूळव्याध बरे होण्यास मदत होते. जेव्हा तुम्हाला मूळव्याध असतो, तेव्हा ते दुखू होऊ शकते आणि तुमच्या तळाशी रक्तस्त्राव होऊ शकतो. हर्बल चहा प्यायल्याने दुखापत आणि रक्तस्त्राव दूर होण्यास मदत होते. केळी खाल्ल्याने मल बाहेर काढणे देखील सोपे होते कारण ते तुमच्या तळातील वेदना आणि सूज कमी करण्यास मदत करतात. केळी मूळव्याधसाठी चांगली आहे कारण त्यात जंतूशी लढण्याचे गुणधर्म आहेत. जेव्हा तुम्हाला मूळव्याध असेल तेव्हा भरपूर पाणी पिणे अत्यंत महत्वाचे आहे कारण यामुळे तुमचा मल मऊ होण्यास मदत होते आणि समस्या आणखी वाढण्यापासून थांबते. पाणी पिण्याने तुमच्या शरीरात पुरेसे पाणी आहे याची खात्री करण्यास देखील मदत होते. मूळव्याध असलेल्यांनी दररोज किमान 3 लिटर पाणी प्यावे. जेव्हा तुम्हाला मूळव्याध असतो तेव्हा ब्रोकोली, कोबी, गाजर, फ्लॉवर आणि टोमॅटो यांसारख्या हिरव्या भाज्या खाल्ल्याने तुमचे पोट चांगले होऊ शकते. या भाज्यांमध्ये भरपूर फायबर असते, जे पचनास मदत करते आणि समस्या वाढण्यापासून थांबवते.
मुळव्याध झाल्यावर काय करावे ?
- दिवसभर भरपूर पाणी प्या, सुमारे 8 ते 10 ग्लास.
- दररोज व्यायाम करणे सुनिश्चित करा आणि शौचालयात बसून जास्त वेळ घालवू नका.
- तुम्हाला बाथरूममध्ये जाण्याची गरज आहे असे वाटल्यावर लगेच जा.
- निरोगी आहार घ्या आणि निरोगी जीवनशैली जगा.
- बाथरूममध्ये गेल्यास दुखत असेल तर लगेच डॉक्टरांना सांगा.
- तुम्ही बाथरूममध्ये जात असताना जास्त जोराने ढकलू नका, यामुळे गोष्टी आणखी वाईट होऊ शकतात.
- बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी प्रत्येक जेवणासोबत दही खा.
- चांगले खाणे, व्यायाम करणे आणि आरामशीर राहणे, आपण बाथरूममध्ये जाण्याच्या समस्या टाळू शकता.
- बीन्स, फळे आणि भाज्या यांसारखे भरपूर फायबर असलेले पदार्थ खा.
